小睡眠

小睡眠，你的私人梦境调音师，提供琳琅满目的助眠旋律。无论是自然的雨滴、海浪，还是古典的琴音、轻柔的电子乐，这里应有尽有。深夜电台呢喃着舒缓的故事，白噪音编织着宁静的背景。它不仅伴你入梦，还能监测你的睡眠深浅，记录你的梦境呓语，让你在晨光中回顾一夜好眠。

小睡眠怎么设置闹钟

1、启动小睡眠，快速在睡眠监测界面找到并开启闹钟，或进入睡眠设置。

2、在唤醒栏目下，激活闹钟，挑选唤醒音乐和闹钟方式。

小睡眠怎么监控睡眠

1、打开小睡眠，选择作息梦话功能，进入睡眠监测界面，挑选你的睡眠模式。

2、设定你的起床时间，挑选助眠音乐或电台，让旋律伴你入梦。

3、在睡眠设置中启动梦话和呼噜声记录，开始监测你的睡眠质量。

小睡眠怎么定时关闭

1、打开小睡眠，选择一个你喜欢的音频开始播放。

2、在全部页面中，设置你希望的定时时长。

3、在播放过程中，点击钟表图案，快速设置定时关闭。

4、每次点击增加30分钟，最长可达120分钟，让音乐伴你安睡。

小睡眠的特色特点

1. 提供海量免费白噪音和ASMR音频，营造你的安静入睡环境。

2. 由心理学博士和资深主播打造的专业助眠内容，带你进入甜美梦乡。

3. 提供呼吸调节和冥想放松技巧，帮助你更好地放松，提升睡眠质量。

4. 无痛唤醒功能，搭配专业唤醒音乐，让你在浅睡时被轻柔唤醒。

小睡眠的更新内容

v6.6.9版本更新：

- 新增钱塘江大潮系列白噪音；

- 优化“睡觉搭子”搜索和分享功能；

- 新增多种颜色的App图标，满足个性化需求；

- 体验优化，修复已知Bug。

「近期更新回顾」：

- 新增“自在正念”频道，一系列原创正念课程，帮助你找回内心平静；

- 新增“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，让自律更有动力。

「睡眠知识学堂」：

采用婴儿睡姿能获得更好的睡眠质量，侧卧并微曲双膝，手臂轻叠于胸前，形成一条平滑的直线，增加安全感，改善打鼾。